Un problema matemático rápido para ti. ¿Cuánto tiempo tienes para reaccionar para atajar un tiro de 85 mph a 15 pies de distancia?

0,2 segundos.

¿Suena como si no fuese mucho tiempo? Bueno, adivina qué, no lo es.

Esta publicación trata sobre simplificar la tarea de atajar la pelota de lacrosse para que sea lo más fácil posible. Así en 0,2 segundos puedes hacer el movimiento correcto.

Simplificando la Parada de Lacrosse

Muchos entrenadores de arqueros le enseñan a sus porteros diferentes métodos para realizar paradas de lacrosse disparando a cada uno de los 7 cuadrantes (alto del lado del palo,

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Cuando comencé a jugar como arquero de lacrosse en la universidad, era bastante malo.

No tenía idea de cómo jugar de arquero. Tampoco tenía el coraje para enfrentar a una pelota de goma que venía hacia mí a 90 millas por hora.

Para mi tercer año, ya era el arquero titular para mi universidad. Y para el último año era capitán de equipo y era contendiente All-American en nuestra liga.

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Esta publicación es una guía que detallará todo el equipamiento de arquero de lacrosse, tanto obligatorio como opcional, que se necesita para jugar en esta asombrosa posición. También voy a proveer mi recomendación para piezas específicas del equipo que me gustan.

Como arqueros queremos estar protegidos lo máximo posible sin limitar nuestro movimiento. Así que el equipamiento que prefiero típicamente ofrece un alto nivel de protección y funcionalidad mientras aún así permite libertad de movimiento.

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Trabajo con muchos arqueros de lacrosse jóvenes y para muchos de ellos es la primera que vez que juegan en el arco.

También he trabajado con muchos arqueros experimentados en mi carrera de entrenador y sin importar la experiencia hay problemas comunes de arquero de lacrosse que yo veo.

Los problemas más comunes que veo son: estar asustado de la pelota, tener problema en el despeje, no ser un comunicador/líder efectivo,

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Una de las mejores cosas que los arqueros de lacrosse pueden hacer para aumentar su porcentaje de paradas es poner su cuerpo en forma siguiendo una rutina de ejercicio específicamente diseñada para manejar las demandas únicas de esta posición.

La idea de simplemente poner al chico gordo en el arco no aplica en el lacrosse. Los arqueros de lacrosse All-American son los mejores atletas del equipo.

Mi cuñado es un entrenador personal en Santa Rosa,

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Si llegaste a Lax Goalie Rat, las probabilidades indican que están en la búsqueda de la mejor información sobre arquero de lacrosse disponible en línea.

La buena noticia es que hay muchos geniales recursos sobre arquero de lacrosse disponibles en la web si sabes dónde buscar.

Hoy voy a hablar sobre los 7 mejores sitios web para arqueros de lacrosse para ayudarlos a que aprendan su oficio.

Debo advertirte que todos estos sitios están en inglés así que espero que entiendas un poco de inglés para sacar algo de estos recursos.

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Nosotros los arqueros, queremos el tiempo de reacción y la velocidad de pies más rápidos posible. Cuanto más rápido puedas hacer estos elementos más paradas harás. Así de simple.

Aquí hay 13 ejercicios de arquero de lacrosse que uso con TODOS mis porteros para darles un rápido tiempo de reacción y ágil velocidad de pies. Sugiero que los hagas en tu rutina de práctica también.

Estos ejercicios pueden pueden estar separados de una rutina de fuera de temporada o puedes entrenarlos en la práctica cuando los porteros son enviados a la isla del portero,

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Uno de los aspectos menos apreciados del juego del arquero es otener un buen calentamiento.

Muy a menudo vemos entrenadores que envían a un atacante o un entrenador asistente que no sabe lo que hace a simplemente tirar remates contra un arquero joven para prepararlo/la para el partido. Este no es un calentamiento de arquero de lacrosse efectivo.

Si el porcentaje de paradas de tu arquero prominentemente menor en el 1er cuarto hay una buena chance de que no estén obteniendo el calentamiento adecuado previo a un partido.

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¿Cuáles son los términos de arquero de lacrosse que usas?

Cuando estás en el calor de la batalla, no hay tiempo para una larga conversación. La comunicación debe ser corta, fuerte, y fácilmente comprensible por todos los miembros del equipo defensivo.

En un mundo perfecto, podríamos congelar el tiempo y tener una buena conversación con nuestro defensor.

“Discúlpame, David, estás defendiendo muy bien por el momento pero ese hombre que estás marcando está dentro del rango de anotación y por eso me gustaría que lo apretaras un poco más y bloquearas sus manos para prevenir el tiro.

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Mientras las mecánicas para realizar una parada son virtualmente las mismas para portero de lacrosse, aún así hay muchas formas diferentes para jugar en la posición.

Uno de los diferenciadores principales tiene que ver con la circunferencia de arquero de lacrosse que se usa.

La forma en que juegas tu circunferencia es extremadamente importante porque nos prepara para atajar. Estar en una buena posición hace más fácil nuestro trabajo una vez que el tiro se realiza.

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